Каждый из нас привык выпивать чашечку сладкого чая или кофе с утра. А кто не любит аппетитные пирожные, бабушкины пирожки с фруктами или пастилу? Сладкоежек очень много, и не все из них страдают от лишнего веса. Но стоит только попробовать отказаться хотя бы на неделю от любимых угощений, как наступает в прямом смысле слова "ломка". У женщин ее симптомы обычно проявляются сильнее. Сахарная зависимость - это коварный спутник каждого седьмого жителя
В последнее время едва ли не самая обсуждаемая широкой публикой тема – это избавление от лишнего веса. Тем, кто каждый день проверяет массу тела и старается снизить ее всеми доступными методами, желание некоторых поднабрать килограммы кажется едва ли не кощунством. С другой стороны, избыточная худоба тоже может стать проблемой. Людям, оказавшимся ее жертвой, приходится искать информацию о том, как поправиться без вреда для здоровья, сохранив красивую
О пользе творога для суставов, костей и зубов всем известно с детства. Творог может различаться по жирности, калорийности и полезным свойствам. Сегодня мы хотим рассказать о таком продукте, как жирный творог, его пищевой ценности, калорийности, а также о том, чем отличается обезжиренный продукт от жирного. Характеристика Творогом называют молочный продукт с высокой пищевой ценностью, который получают путем сквашивания молока и дальнейшего удаления
Чтобы сбросить вес и избавиться от нескольких килограммов, не обязательно изнурять себя тренировками. Можно эффективно худеть и в домашних условиях, выбрав для этого диеты, физические упражнения и другие способы. Как сбросить быстро вес? В статье пойдет речь об эффективных способах и методах избавления от лишних килограммов, особенностях и противопоказаниях. Основные принципы Если вы желаете быстро скинуть вес в домашних условиях, вам следует придерживаться
Сегодня рис прочно обосновался в рационе большинства людей, и это – не только жители Востока. Страны Запада, оценив вкус, низкую калорийность и возможность приготовить множество оригинальных блюд, полюбили этот злак. Регулярно употребляя крупу в пищу, многие задаются вопросом о наличии полезных микроэлементов, витаминов и калорийности риса на 100 граммов. Виды риса Человечество культивирует рис не первое тысячелетие. В Восточной Азии культуру одомашнили
Бодибилдинг – это не просто силовые тренировки. Здесь 2-3 раза в неделю ходить в тренажерный зал будет недостаточно, придется посвящать интенсивным тренировкам немало времени, проявляя силу воли. Нужно обладать багажом знаний и владеть базовыми принципами культуризма. По-другому тренироваться эффективно и качественно не получится. Важно не нагружать себя с первых тренировок, чтобы адаптировать организм к регулярной физической нагрузке. Добиться успеха
Летом на десерт хочется чего-то легкого и полезного. Поэтому предлагаем приготовить в домашних условиях диетическую панакоту на кефире. Этот десерт пришел к нам с севера Италии. В своем изначальном варианте лакомство имеет в составе сливки высокой жирности и много сахара. А нам нужна панакота диетическая. Такой вариант десерта существует и пользуется спросом у красавиц, следящих за объемами своей талии. Однако иногда так хочется сладкого. Как правильно
Главное отличие цельнозерновой муки от обычной в том, что в ней сохраняются части зерна. Это зародышевое зерно, оболочка и так далее. Мука же грубого помола - это та, что не просеивалась. Крупчатка — это наивысший сорт муки. Что же из этого предпочесть? Отличия цельнозерновой муки Отличие цельнозерновой муки от обычной в том, что производство последней подразумевает удаление зародышевого зерна. Благодаря чему ее так любят пекари. У пшеничной муки
90 дней раздельного питания — это скорее образ жизни, чем диета. Его используют как женщины с лишним весом, так и мужчины, решившие привести себя в форму. Это обусловлено тем, что в таком питании очень мало ограничений, а килограммы все равно уходят. Разберем, что значат эти 90 дней раздельного питания, и как они работают. Как работает диета? Главный смысл диеты — цикличность. По этой системе питания время с четырех утра до двенадцати дня — это цикл,
Желание иметь стройную фигуру знакомо многим женщинам. Одни садятся на строгие диеты, другие активно занимаются спортом. Чтобы потерять ненужные килограммы быстро и не травмировать организм, требуется комплексный подход: правильное питание и физическая нагрузка. Как похудеть на 3 кг без вреда для здоровья Стремление иметь идеальную фигуру не должно быть для девушки фанатичным, в противном случае это может нанести вред здоровью. Быстрая потеря лишних