Существующий в наше время темп жизни, заставляющий перекусывать на ходу фастфудом, приносящий практически ежедневные стрессы и не позволяющий предаваться полноценному отдыху, нередко приводит к появлению ненужных килограммов. Причем волнует данная проблема не только женщин. О том, чтобы привести свою фигуру в порядок, мечтает и практически 50 % мужского населения нашей планеты. Что же предпринять для этого? Особенности мужского похудения Рекомендации
К началу летнего сезона появляется все больше женщин, желающих сбросить лишние килограммы в рекордно короткие сроки. Девушки готовы голодать и изнурять себя тренировками, лишь бы добиться желаемой стройности. Однако прежде чем выбрать способ, как похудеть за две недели, стоит ознакомиться с общими рекомендациями врачей и диетологов. Сколько килограмм можно сбросить за 14 дней В первую очередь следует уточнить, на сколько можно похудеть за 14 дней.
Люди, имеющие лишний вес, зачастую мечтают о красивой и привлекательной фигуре. На самом деле, вся суть не в весе, а в процентном соотношении жира. Две девушки, весящие по 60 кг, могут выглядеть совершенно по-разному. Все потому, что 1 кг мышц и 1 жира тоже выглядят далеко не одинаково. Перекачать жир в мышцы? Худеющие люди и задаются вопросом: "Как же перекачать жир в мышцы". На самом деле ответ может кого-то озадачить. Жир в мышцы перекачать невозможно. Как
Сегодня все больше женщин и девушек хотят заняться фитнес-бикини. Глядя на атлетичных, пышущих здоровьем красоток, мы невольно отодвигаем от себя тортик, бутерброд или мороженое и задаемся вопросом о том, как стать похожими на них. Их секрет прост - регулярные усиленные тренировки, диета, железная воля, режим. Все мы знаем, что наше тело на 70 % формируется на кухне. Закладывайте только крепкие "камни" в ваш фундамент. Исключите "мусор" - алкоголь,
Картофель - один из самых доступных и наиболее простых в приготовлении овощей. Даже 100 грамм картошки - это полезный, вкусный и питательный вариант гарнира или полноценного блюда. Картофель - универсальный продукт. Он будет уместен как в повседневном рационе, так и на праздничном столе. Пищевая ценность Картофель является достаточно калорийным продуктом. 2 грамма белка, 0,1 грамма жиров и 17 грамм углеводов - это 100 грамм картошки. Сколько калорий
Что такое ПМС, женщинам рассказывать не нужно. В большинстве своем они и так хорошо знают циклические изменения, которые происходят в их организме каждый месяц. Предменструальный синдром у каждой представительницы прекрасного пола проявляется по-разному. Одной постоянно хочется сладостей, другая мучается с отеками, а третья становится раздражительной. Не являются редкостью и болезненные ощущения внизу живота. Врачи уверяют, что эти проявления можно
Что есть после тренировки для похудения? Какие продукты, наоборот, не стоит употреблять? Об этом далее в статье. Быть красивым и стройным хочет практически каждый человек, и первое, что приходит в голову – записаться на фитнес для снижения веса. Но одной физической активности недостаточно, чтобы избавиться от ненавистных килограммов, потому что можно заниматься интенсивно, но при этом много и неправильно кушать. Спорт, несомненно, поможет на начальном
Как организовать питание 3-разовое так, чтобы можно было не беспокоиться за состояние здоровья и самочувствия? Диетологи предлагают множество рецептов, направленных на снижение веса. Но какие из них правильные? 3-разовое питание подразумевает употребление вкусной и сытной, но диетической пищи. Проанализируем некоторые способы восстановления организма. Очистительная диета Достаточно неделю ее попробовать, чтобы получить положительные результаты. Так
Лишние килограммы являются серьезной проблемой многих людей. Потребители постоянно видят рекламу и новостные сообщения о модных диетах, ярких продуктах и волшебных таблетках, обещающих помочь им похудеть. Учитывая, что продолжающаяся битва за стандарты красоты является главной и важной для многих людей, излишняя худоба может казаться хорошим явлением. Но реальность такова, что недостаток массы может вызвать проблемы со здоровьем. Как быстро набрать
Наступила такая долгожданная весна, и каждая девушка и женщина на этой планете хотят расцвести вместе с ней. И пусть вы работаете на каком-либо сложном поприще или сканируете документы в офисе, или растите своих детей и ждете мужа дома - всем нам свойственно это необъяснимое и жгучее желание раскрыть свой потенциал, свою красоту вместе с приходом весны. И многие из нас идут в салон навести марафет, записываются в спортзал, начинают следить за питанием,