Правильное питание

Все про правильное питания для здоровья вас и ваших родных

Диета при повышенном сахаре в крови: продукты, примерное меню, советы

Диета при повышенном сахаре в крови: продукты, примерное меню, советы

Соблюдение принципов правильного питания – это важнейшее условие, необходимое для соблюдения человеком, у которого повышен сахар в крови. Грамотно составленный рацион способствует поддержанию нормального состояния. И сейчас следует рассказать о показанной при повышенном сахаре в крови диете и продуктах, разрешенных к употреблению. Общие принципы питания Их можно выделить в следующие перечень: Питание должно быть углеводным. Суточная норма энергетической

Какие есть витамины в арахисе?

Какие есть витамины в арахисе?

Арахис (земляной орех) был впервые обнаружен на территории Южной Америки. Почему так популярен арахис? Витамины и микроэлементы, находящиеся в его составе, объясняют востребованность данного бобового растения во всем мире. Лидером по выращиванию арахиса и изготовлению из него натурального масла в настоящее время считаются США.Витамины в арахисе содержатся в таком количестве, которого вполне достаточно для удовлетворения суточной потребности в них

Шпинат: состав витаминов и микроэлементов, пищевая ценность

Шпинат: состав витаминов и микроэлементов, пищевая ценность

В нашей стране листья шпината не столь знамениты, как, к примеру, во Франции. Французы считают этот листовой зеленый овощ «королем зелени», а еще метелкой для желудка, и у них он произрастает буквально везде, где только можно. В статье рассмотрим полезные свойства шпината, состав, калорийность и как готовят этот овощ. Историческая справка Изначально шпинат появился в странах Ближнего Востока, скорее всего, в Персии. Много столетий назад

Чай на ночь - пить или не пить?

Чай на ночь - пить или не пить?

И на севере, и на юге, и на западе, и на востоке чай - это незаменимый продукт в каждом доме. Некоторые народы уделяют чайной церемонии много времени. Например, в Азербайджане и Турции чай пьют весь день, в гостях, в кафе, в чайханах. Чтобы отведать напиток в Китае, нужно провести чуть ли не целый обряд. Чай на ночь или утром за завтраком любят большинство жителей планеты. Но вот дилемма: а можно ли его пить перед сном? Польза чая Для начала рассмотрим

БЖУ кальмара вареного: сколько белков, жиров и углеводов в продукте, калорийность

БЖУ кальмара вареного: сколько белков, жиров и углеводов в продукте, калорийность

Кальмары - это морепродукт, который обладает уникальными вкусовыми качествами. В целом этот продукт можно назвать весьма универсальным. Его часто используют для приготовления различных закусок, салатов, а также его могут жарить или просто отваривать.Данная статья рассмотрит показатели БЖУ вареного кальмара, калорийность продукта и его пользу для здоровья. Помимо этого, будут даны рекомендации по его приготовлению. Описание Кальмары относятся к отряду

Питание для суставов и хрящей: полезные продукты и рецепты. Кальций в продуктах питания - таблица

Питание для суставов и хрящей: полезные продукты и рецепты. Кальций в продуктах питания - таблица

Болевые ощущения в шее, коленях, плечах иногда сводят с ума. Назначенное врачом лечение медикаментами почти все дополняют средствами народной медицины, а вот о значении правильного питания для суставов и хрящей частенько забывают. На что советуют обратить внимание диетологи? Коллаген Этот особенный белок в большом количестве имеется в хрящевой ткани, связках и кожных покровах. В суставном хряще волокна коллагена создают определенную сеть. Она по

Слабительные фрукты: список фруктов при запорах

Слабительные фрукты: список фруктов при запорах

Запор - распространенное состояние у многих людей. С ним сталкивается практически каждый второй житель планеты. Постоянный прием лекарственных препаратов и клизмы не избавляют от этой патологии.Чтобы избежать этого, специалисты советуют включить в рацион слабительные фрукты. Благодаря содержанию клетчатки они не только нормализуют состояние органов пищеварения, но и улучшают здоровье человека в целом. Что такое запор Это состояние, при котором человек

Вредно ли для человека пальмовое масло? Какой вред наносит пальмовое масло?

Вредно ли для человека пальмовое масло? Какой вред наносит пальмовое масло?

В России журналисты, работники пищевой промышленности, депутаты Госдумы высказывают мнение, что пальмовое масло не переваривается, вредит сердцу и вызывает злокачественную опухоль. Рассмотрим кратко вред пальмового масла для здоровья человека: действительно ли он имеется или это мифы? Что такое пальмовое масло Пальмовое масло получают из плодов масличной пальмы, которая произрастает в Западной Африке. Еще около 5 тыс. лет назад пальмовое масло использовали

Почему китайцы не пьют молоко? Гены и историко-культурные условия

Почему китайцы не пьют молоко? Гены и историко-культурные условия

Нам с детства твердят, что нужно пить молоко, потому что оно полезно. А вот детям в Китае молоко не дают, более того, сами взрослые предпочитают обходиться без него. В чем причина такого отношения к молоку? Почему китайцы не пьют молоко? Разберемся в нашей статье. Причины Причин, почему китайцы не пьют молоко, несколько. Во-первых, генетический фактор. Все дети до трех лет имеют способность усваивать молоко. У них в организме есть специальный фермент

Калорийность гречневой каши на воде без масла на 100 грамм, химический состав, польза

Калорийность гречневой каши на воде без масла на 100 грамм, химический состав, польза

Люди, мечтающие похудеть или удерживающие свой вес в норме, часто придерживаются гречневой диеты. Часто даже медики советуют включить гречку в свой рацион, ведь она не очень калорийная. В нашей статье вы узнаете, какова калорийность гречневой каши на 100 гр. продукта. Также вы узнаете, какие способы ее приготовления бывают. Чаще всего читателей интересует калорийность гречневой каши на воде без масла. Что ж, узнаем более подробно об ее составе, пользе