Все про медицину и здоровье на МедиаМедик

Полезная информация про медицину, лечение, препараты и многое другое для здоровья вас и ваших близких.

Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть: расчет калорий

Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть: расчет калорий

Большинство женщин, которые не довольны своей фигурой, садятся на жесткие диеты, полностью ограничивающие питание. Однако вместо здорового и подтянутого тела в итоге получают лишь прибавку в весе и нервный срыв. Ко всему этому также добавляется выпадение волос и ломкость ногтей. Что же они делают не так? Слишком резкий переход с одного режима на другой приводит к стрессу в организме, и жиры лишь накапливаются. Сколько калорий потреблять женщине, чтобы

Углеводная диета для набора веса: варианты, цели и задачи, примерное меню на неделю, показания, противопоказания, рекомендации

Углеводная диета для набора веса: варианты, цели и задачи, примерное меню на неделю, показания, противопоказания, рекомендации

Всю жизнь женщины следят за своей фигурой. У каждой из них свои представления о красоте и идеальных пропорциях. Поэтому в тот момент, когда одни пытаются похудеть, другие хотят набрать вес. Кажется, что для того, чтобы немного поднабрать не нужно прилагать никаких усилий. Но, это не так. С помощью высокоуглеводной диеты для набора веса можно добавить себе вожделенных объемов, но нужно приготовиться к строгому соблюдению плана питания. Если сегодня

Бинты для приседа: виды, особенности использования, способ наматывания, преимущества и недостатки

Бинты для приседа: виды, особенности использования, способ наматывания, преимущества и недостатки

В современной тяжелой атлетике бинты для приседа выполняют две основные задачи: защищают коленные суставы от травм и повреждений при подъеме экстремальных весов и облегчают выполнение упражнений в момент вставания с помощью надежной фиксации на ногах атлета. Как бинты помогают спортсменам Многие пауэрлифтеры используют намотку бинтов без какого-либо понимания ее действительного назначения. Суть заключается в локальном улучшении кровоснабжения в месте

Препараты витамина Д: обзор, названия и правила применения

Препараты витамина Д: обзор, названия и правила применения

Очень часто витамин Д люди называют солнечным. Это название препарат приобрел не случайно, так как активная форма концентрируется именно в глубинах нашего кожного покрова под воздействием солнечных лучей, а точнее, ультрафиолета. Однако в условиях нынешнего климата у людей недостаточно времени на принятие солнечных ванн. И, чтобы компенсировать дефицит витамина Д, современная фармацевтическая промышленность изготавливает большое количество разных

Растяжение связок стопы: причины, симптомы и лечение

Растяжение связок стопы: причины, симптомы и лечение

Ежедневно в травмпункты страны поступают люди с различными травмами. Растяжение связок стопы — это один из распространенных видов травм, с которыми часто сталкиваются люди, занимающиеся спортом и постоянно работающие на ногах. В момент повреждения человек испытывает невероятную боль, а через какое-то время у него начинается сильный отек и гематома. При этом становится сложно передвигаться и самостоятельно выполнять даже простые действия. Как быстро

Рыбий жир в капсулах: состав, применение, польза и вред

Рыбий жир в капсулах: состав, применение, польза и вред

Почему вкусные продукты не всегда оказываются полезными? К примеру, сладкие тортики грозят превратиться в жирок на боках, а листья зеленого салата абсолютно не вызывают аппетита. Обидно, когда в продукте содержится много полезного, но чтобы его съесть, приходится испытывать силу воли. Многие не любят рыбий жир из-за специфического запаха. В капсулах состав его не хуже, а неприятный запах отсутствует. Так почему бы не обогатить свое меню хорошей добавкой? В

Спортивная диета для сжигания жира для мужчин: варианты, примерное меню на неделю, показания, противопоказания, рекомендации и отзывы

Спортивная диета для сжигания жира для мужчин: варианты, примерное меню на неделю, показания, противопоказания, рекомендации и отзывы

Ожирение - распространенная проблема в нашей стране. Уже со школьной скамьи многие мальчики страдают от лишнего веса. После получения образования многие устраиваются на офисную работу - малоподвижный образ жизни приводит к скоплению жира в области талии, груди, рук. Согласно многочисленным отзывам, одни физические нагрузки от ожирения не помогут. Главное - питание для сжигания жира для мужчин, которое обеспечит дефицит калорий. Стоит настроиться на

Похудела на 2 кг за 2 недели: эффективная диета, полезные рекомендации

Похудела на 2 кг за 2 недели: эффективная диета, полезные рекомендации

Избавиться от лишних килограммов не очень сложно, если придерживаться сбалансированного питания, пить много жидкости и регулярно заниматься спортом. Как похудеть на 2-3 кг за две недели? Достаточно отказаться от некоторых продуктов и пересмотреть свой рацион. Как настроится на похудение Независимо от того, какой вес хотите сбросить, нужно правильно подойти к процессу похудения. Важно психологически себя настроить, чтобы лишние килограммы ушли безвозвратно.

Польза дрожжей для здоровья человека

Польза дрожжей для здоровья человека

Под кодовым именем «дрожжи» скрывается целая категория организмов, принадлежащих к классу одноклеточных грибов и включающих в себя более 1,5 тыс. видов. Человек использует только несколько из них. Однако ученые причисляют дрожжи к числу первых живых организмов, которые мы «приручили», т. е. научились с их помощью облегчать свою повседневную жизнь. Польза дрожжей для здоровья человека Для чего нужны пивные дрожжи Как приготовить дрожжевой

Приемы антицеллюлитного массажа. Как правильно делать антицеллюлитный массаж

Приемы антицеллюлитного массажа. Как правильно делать антицеллюлитный массаж

Огромнейшее количество женщин на нашей планете страдает от целлюлита, который уродует их бедра, ягодицы и живот. Однако эта "апельсиновая корка" не так уж и страшна, ведь от нее можно избавиться. Достаточно научиться применять на практике приемы антицеллюлитного массажа и комплексно подойти к устранению данной патологии, как результат превзойдет все ваши ожидания. Эффективность антицеллюлитного массажа Перед тем, как начинать курс массажа, очень

Растяжение связок коленного сустава: причины, симптомы и лечение

Растяжение связок коленного сустава: причины, симптомы и лечение

Коленный сустав является одним из самых крупных сочленений человеческого организма. Он ежедневно испытывает колоссальную нагрузку, в связи с этим он подвержен травмированию. Согласно статистическим данным, наиболее часто у пострадавших диагностируется растяжение связок коленного сустава. При возникновении тревожных признаков необходимо как можно скорее обратиться к травматологу. Независимо от выраженности симптомов с лечением растяжения связок коленного

Как есть отруби для похудения: методика применения отрубей, польза и вред, советы

Как есть отруби для похудения: методика применения отрубей, польза и вред, советы

Как есть отруби для похудения? Таким вопросом сейчас задаются многие люди, но в особенности прекрасные девушки и женщины, желающие привести свою фигуру в отличную форму. Так вот, здесь необходимо сказать о том, что отруби - это эффективный и натуральный жиросжигатель. Данный продукт стал использоваться для похудения сравнительно недавно. Отруби нужно начинать принимать в небольшом количестве (примерно с чайную ложку), а затем запивать большим количеством