Все про медицину и здоровье на МедиаМедик

Полезная информация про медицину, лечение, препараты и многое другое для здоровья вас и ваших близких.

Эффективные диеты для похудения: обзор самых популярных, достоинства и недостатки

Эффективные диеты для похудения: обзор самых популярных, достоинства и недостатки

Наступила такая долгожданная весна, и каждая девушка и женщина на этой планете хотят расцвести вместе с ней. И пусть вы работаете на каком-либо сложном поприще или сканируете документы в офисе, или растите своих детей и ждете мужа дома - всем нам свойственно это необъяснимое и жгучее желание раскрыть свой потенциал, свою красоту вместе с приходом весны. И многие из нас идут в салон навести марафет, записываются в спортзал, начинают следить за питанием,

Как перестать жрать и начать худеть: советы по борьбе с обжорством

Как перестать жрать и начать худеть: советы по борьбе с обжорством

Каждый человек ощущает голод, когда в его организм в течение продолжительного времени не поступает достаточное количество витаминов и минералов. Это физиологическая особенность считается вполне естественной. Однако некоторая категория людей обладает повышенным аппетитом. В этом случае голод присутствует постоянно, даже независимо от количества поступившей пищи. Многие спрашивают, как перестать жрать, ведь это приводит к проблемам с весом. Основные

Самый дешевый источник белка. Белок в продуктах питания

Самый дешевый источник белка. Белок в продуктах питания

Белок является одним из главнейших веществ для организма. Он принимает активное участие в строительстве новых клеток, в том числе таких важных, как эритроциты. В поисках самого дешевого источника белка обычно находятся люди, занимающиеся спортом. Им данное вещество необходимо, как воздух. Белок способствует восстановлению мышечных тканей, которые во время физических нагрузок повреждаются, а также их росту. Протеины или пептиды, как еще называют данные

Как делают массаж: основные правила и техники. Лечебный массаж

Как делают массаж: основные правила и техники. Лечебный массаж

Массаж – очень популярная процедура, которую можно выполнять в качестве профилактики или лечения различных заболеваний. Воздействие на кожу оказывают как руками, так и при помощи специальных приспособлений. Существует большое количество видов массажа, и каждый из них обладает своими особенностями. Разновидности Нужно не только понимать, как делают массаж. Очень важно определить разновидность необходимой процедуры. Профессионалы выделяют несколько

Как сбросить 4 кг за неделю: действенные способы и методы, советы и отзывы

Как сбросить 4 кг за неделю: действенные способы и методы, советы и отзывы

Многие задумываются о наличие лишнего веса только тогда, когда до важного мероприятия остаются считанные дни. Тогда и возникает вопрос о том, как сбросить 3-4 кг за неделю. Кто-то говорит, что это нереально. Однако многие справляются с этой задачей. Стоит отметить, что в этом случае в первую очередь уходят отеки, а не жир. Однако избавиться от нескольких килограммов за семь дней вполне реально. Причем, судя по отзывам, существует множество диет, которые

Низкоуглеводная диета для мужчин: меню на неделю, рецепты и отзывы

Низкоуглеводная диета для мужчин: меню на неделю, рецепты и отзывы

В современном обществе люди ищут наиболее легкие способы того, как быстро и без последствий привести свое тело в порядок к определенному сезону или какой-либо дате. В результате, резкие и необдуманные действия приводят к появлению различных проблем со здоровьем, а также полному отсутствию результатов. В данном материале будут рассмотрены особенности и правила питания при низкоуглеводной диете для мужчин. Вдобавок будет приведено меню питания на неделю

Похудела за 3 недели на 3 кг: самые эффективные диеты для снижения веса

Похудела за 3 недели на 3 кг: самые эффективные диеты для снижения веса

Какая женщина не мечтает похудеть? На протяжении многих поколений вопрос о похудении будоражил умы представительниц слабого пола. Когда знакомая говорит "Я похудела за 3 недели на 3 кг", то любая женщина невольно испытывает зависть, даже если ее фигура является идеальной. Худеем за неделю на 3 кг Диетологи неодобрительно относятся к быстрому похудению. Хороших результатов необходимо добиваться постепенно. Чтобы девушка похудела за 3 недели на 3 кг,

Таблетки для сжигания жира на животе: обзор эффективных препаратов, характеристики и отзывы

Таблетки для сжигания жира на животе: обзор эффективных препаратов, характеристики и отзывы

Проблема лишнего веса не теряет своей актуальности. Неправильное питание и пассивный образ жизни приводят к тому, что работы у диетологов становится все больше. Если процент жира в организме небольшой, то обычно бывает достаточно простой диеты, небольшого ограничения в жирах и углеводах. Всего несколько месяцев, и вес приходит в норму. Сложнее, если изначальный вес у человека большой. В этом случае для ускорения процесса похудения и повышения его

7 степеней прожарки мяса: названия и особенности

7 степеней прожарки мяса: названия и особенности

Несмотря на то что сегодня в мире довольно много сторонников вегетарианства или новомодного движения под названием веганство, все же большая часть населения планеты - очень заядлые мясоеды, отдающие предпочтение животной, а не растительной пище. Поэтому в этой статье будут подробно рассмотрены степени прожарки мяса, названия их и тонкости приготовления. Обо всех этих нюансах мы и поговорим, уделив особое внимание соблюдению температурного режима готовки

Питание 5 раз в день и чаще: принципы, польза и противопоказания

Питание 5 раз в день и чаще: принципы, польза и противопоказания

Питание 5 раз в день и чаще - один из самых оптимальных способов, позволяющих попрощаться с лишними килограммами, при этом не нанося вреда своему организму. Правила дробного питания Дробное питание предполагает употребление пищи небольшими порциями через определенные промежутки времени. Такой подход позволяет уменьшить калорийность каждой порции, одновременно исключив возможность появления чувства голода. В отличие от множества других диет и способов

100 грамм вареной гречки - это сколько грамм сухой? Способы приготовления, калорийность, пищевая ценность

100 грамм вареной гречки - это сколько грамм сухой? Способы приготовления, калорийность, пищевая ценность

Гречка – это уникальное растение, культивировать ее начали в горных районах Индии более четырех тысяч лет назад. К нам на стол крупа попала из Греции и называлась она греческой крупой, сокращенно – гречка. Уже к XX веку популярность продукта стала настолько высокой, что его начали называть королевой все круп. А все это, потому что в гречке содержится такое количество витаминов и микроэлементов, с которым не сравнится ни одна другая крупа. И самый

Калорийность 2 яиц: пищевая ценность, способы приготовления, польза и вред

Калорийность 2 яиц: пищевая ценность, способы приготовления, польза и вред

Какая калорийность у 2 яиц? Этот вопрос больше интересует людей, которые следят за своим весом. Хотя информация о ежедневном продукте будет полезна всем. Кому, например, интересно, почему вредны и полезны яйца. Также мы рассмотрим способы их приготовления. Яйцо - для многих это любимый завтрак как в сыром, так и в жареном и вареном виде. При разных способах приготовления, калорийность меняется. Какое же яйцо считается самым низкокалорийным, а в каком