Все про медицину и здоровье на МедиаМедик стр. 2

Современные правила гигиены, которые снижают риск простудных заболеваний

Современные правила гигиены, которые снижают риск простудных заболеваний

Окружающая действительность все сильнее подталкивает нас к тому, что личная и семейная гигиена сегодня должна включать не только базовый уход за собой, но и режим дня всей семьи, правильный сон, рациональное, здоровое питание, занятия спортом и поддержание здорового микроклимата в доме. Этот комплекс, став набором хороших привычек, положительно влияет на наше самочувствие и не дает сбиться с привычного образа жизни даже во время повышенного риска

Препарат "Омега-3": инструкция по применению, состав и назначение

Препарат "Омега-3": инструкция по применению, состав и назначение

Каково назначение омега-3 жирных кислот в качестве биологически активной добавки к пище? В настоящей статье будут рассмотрены препараты от трех самых известных производителей ― их состав, показания к применению, а также подробные инструкции по применению "Омега-3". Роль омега-3 жирных кислот и их источники Данные полиненасыщенные жирные кислоты относятся к незаменимым. Это значит, что организм человека не синтезирует их из уже имеющихся питательных

Локтевой сустав: строение и функции

Локтевой сустав: строение и функции

Анатомия локтевого сустава человека является очень сложной. Сочленение состоит из трех суставов (плечелучевого, плечелоктевого и лучелоктевого), заключенных в общую капсулу. Они соединены между собой посредством системы связок, обеспечивающих направление движения руки в локте. Общие элементы Приступая к изучению анатомии локтевого сустава человека, для начала стоит разобраться с общими для большинства суставов элементами. Большинство суставных комплексов

Как считать калории без весов

Как считать калории без весов

Большинство людей в настоящее время стремятся к идеальному внешнему виду. Для создания совершенного образа многие, в особенности представительницы женского пола, постоянно прибегают к радикальным действиям. К примеру, садятся на строжайшую диету, стараются уменьшить количество калорий в день. Также девушки особенно любят заниматься спортом, чтобы ускорить метаболизм и, соответственно, процесс похудения. При выборе конкретной диеты многие девушки не

На каком боку лучше спать: рекомендации врачей

На каком боку лучше спать: рекомендации врачей

Сон - важная и неотъемлемая часть жизни человека. Удивительно, но, по исследованиям ученых, среднестатистический человек спит практически треть своей жизни! Становится немного не по себе от мысли, что мы так много спим. Но без сна человек долго не проживет. Во сне организм отдыхает и восстанавливается после прожитого дня. Сон важен для здоровья и физического, и психического. Недосып приводит к заболеваниям, ухудшается память, а при длительном отсутствии

Как набрать массу тела худому парню: правила питания и советы диетологов

Как набрать массу тела худому парню: правила питания и советы диетологов

Есть любимые блюда, но при этом не набирать лишнего веса - заветная мечта многих женщин. А вот у мужчин желания совершенно иные: большинство представителей сильного пола мечтают обладать мускулистым и рельефным телом. Если вы много едите и тренируетесь, но вес все еще не увеличивается даже на 100 граммов, есть основания полагать, что выбранный вами механизм увеличения веса не является правильным. Сегодня мы расскажем вам о том, как набрать мышечную

Как правильно спать? Самая полезная поза для сна

Как правильно спать? Самая полезная поза для сна

Многие наверняка знают, что почти треть своей жизни человек проводит во сне. Поэтому к выбору правильной позы для сна нужно подходить со всей серьезностью. Конечно, можно как-нибудь и на кресле выспаться, но позвоночник и другие органы спасибо вам за это точно не скажут. В итоге вы проснетесь разбитым и с болью в спине и шее. Тем не менее многие удивляются, что вопрос: как спать правильно, вообще заслуживает внимания. Люди ошибочно считают, что здесь

Как проверить здоровье кожи онлайн

Как проверить здоровье кожи онлайн

На коже появилось раздражение непонятного происхождения? Ребенок вернулся из детского сада с подозрительными высыпаниями? И первое, что мы делаем - заходим в интернет, читаем многочисленные форумы и обнаруживаем с десяток неприятных, а то и опасных диагнозов, способных довести до паники и только усугубить ситуацию. С другой стороны, мгновенно попасть к специалисту редко удается, и соблазн порыться в чужом опыте до похода к врачу очень велик. Давайте

Интервальное голодание 16/8: отзывы, основные принципы, результат

Интервальное голодание 16/8: отзывы, основные принципы, результат

Ежегодно женщины в попытках быстрым способом привести свою фигуру к идеалу начинают использовать разнообразные диеты. Одним из таких планов суточного рациона можно назвать, по отзывам, интервальное голодание. Для похудения этот способ считается одним из самых эффективных методов избавиться от нескольких килограмм. Конечно, согласно отзывам, 16 часовое голодание для похудения на первых порах может быть излишне строгим, однако со временем к такому порядку

Из-за спорта задержка месячных - что делать? Могут ли силовые тренировки нарушить менструальный цикл

Из-за спорта задержка месячных - что делать? Могут ли силовые тренировки нарушить менструальный цикл

Сейчас все большее количество девушек занимается спортом - от кардио и йоги до бодифитнеса и силовых тренировок. И многие из них замечают нарушения в цикле. Первая мысль - это, конечно, беременность. Но какие еще причины вызывают задержки, могут ли силовые тренировки нарушить менструальный цикл? Далеко не все девушки знают ответы на эти вопросы, что вызывает лишние переживания. Какой цикл считается нормой Каждый человеческий организм индивидуален,

«Ундевит» в спорте: инструкция по применению, побочные действия, отзывы спортсменов

«Ундевит» в спорте: инструкция по применению, побочные действия, отзывы спортсменов

Многим интересно, как принимать «Ундевит» в бодибилдинге. Эти витамины были разработаны с учетом различных физиологических особенностей человеческого организма. В комбинации полезные ингредиенты оказывают тонизирующее, а вместе с тем и укрепляющее воздействие. Благодаря содержанию антиоксидантов гомеостаз может поддерживаться в норме. Этот препарат весьма эффективен для стабилизации обменных процессов и восстановления деятельности органов, желез внутренней

Фейсбилдинг для глаз от морщин и мешков: результаты, плюсы и минусы

Фейсбилдинг для глаз от морщин и мешков: результаты, плюсы и минусы

Кто-то приписывает популярность фейсбилдингу только с недавних пор, но на самом деле гимнастика для лица всегда была популярна. Еще задолго до того, как в жизнь современных красавиц вошел ботокс, желающим сохранить молодость лица приходилось разрабатывать целые программы именно по фейсбилдингу. На сегодняшний день технику расхваливают даже такие завсегдатаи красных ковровых дорожек, как Дженифер Лопес, Кейт Бланшет, Риз Уизерспун, Холли Берри и так