Есть любимые блюда, но при этом не набирать лишнего веса - заветная мечта многих женщин. А вот у мужчин желания совершенно иные: большинство представителей сильного пола мечтают обладать мускулистым и рельефным телом. Если вы много едите и тренируетесь, но вес все еще не увеличивается даже на 100 граммов, есть основания полагать, что выбранный вами механизм увеличения веса не является правильным. Сегодня мы расскажем вам о том, как набрать мышечную
Многие наверняка знают, что почти треть своей жизни человек проводит во сне. Поэтому к выбору правильной позы для сна нужно подходить со всей серьезностью. Конечно, можно как-нибудь и на кресле выспаться, но позвоночник и другие органы спасибо вам за это точно не скажут. В итоге вы проснетесь разбитым и с болью в спине и шее. Тем не менее многие удивляются, что вопрос: как спать правильно, вообще заслуживает внимания. Люди ошибочно считают, что здесь
На коже появилось раздражение непонятного происхождения? Ребенок вернулся из детского сада с подозрительными высыпаниями? И первое, что мы делаем - заходим в интернет, читаем многочисленные форумы и обнаруживаем с десяток неприятных, а то и опасных диагнозов, способных довести до паники и только усугубить ситуацию. С другой стороны, мгновенно попасть к специалисту редко удается, и соблазн порыться в чужом опыте до похода к врачу очень велик. Давайте
Ежегодно женщины в попытках быстрым способом привести свою фигуру к идеалу начинают использовать разнообразные диеты. Одним из таких планов суточного рациона можно назвать, по отзывам, интервальное голодание. Для похудения этот способ считается одним из самых эффективных методов избавиться от нескольких килограмм. Конечно, согласно отзывам, 16 часовое голодание для похудения на первых порах может быть излишне строгим, однако со временем к такому порядку
Из-за спорта задержка месячных - что делать? Могут ли силовые тренировки нарушить менструальный цикл
Сейчас все большее количество девушек занимается спортом - от кардио и йоги до бодифитнеса и силовых тренировок. И многие из них замечают нарушения в цикле. Первая мысль - это, конечно, беременность. Но какие еще причины вызывают задержки, могут ли силовые тренировки нарушить менструальный цикл? Далеко не все девушки знают ответы на эти вопросы, что вызывает лишние переживания. Какой цикл считается нормой Каждый человеческий организм индивидуален,
Многим интересно, как принимать «Ундевит» в бодибилдинге. Эти витамины были разработаны с учетом различных физиологических особенностей человеческого организма. В комбинации полезные ингредиенты оказывают тонизирующее, а вместе с тем и укрепляющее воздействие. Благодаря содержанию антиоксидантов гомеостаз может поддерживаться в норме. Этот препарат весьма эффективен для стабилизации обменных процессов и восстановления деятельности органов, желез внутренней
Кто-то приписывает популярность фейсбилдингу только с недавних пор, но на самом деле гимнастика для лица всегда была популярна. Еще задолго до того, как в жизнь современных красавиц вошел ботокс, желающим сохранить молодость лица приходилось разрабатывать целые программы именно по фейсбилдингу. На сегодняшний день технику расхваливают даже такие завсегдатаи красных ковровых дорожек, как Дженифер Лопес, Кейт Бланшет, Риз Уизерспун, Холли Берри и так
В наше время тема ожирения так же остра, как перец чили, ведь на улицах становится все больше тучных людей. Странно, но, несмотря на тенденции к здоровому образу жизни и стремлению похудеть, которые начинают менять мировоззрение современного человека, лишний вес до сих пор является проблемой. Какой человек считается толстым, как похудеть и не набрать сброшенное заново, как выглядит самый толстый в мире человек - читайте далее. Ожирение сегодня Вопреки
Рыбий жир является кладезем незаменимых аминокислот омега-3. Они замедляют процессы старения, оздоравливают сосуды и мышцы, укрепляют иммунитет, улучшают кровообращение. Если раньше рыбий жир употребляли с зажатым носом из-за его специфического запаха, то сегодня процедура не сопровождается дискомфортом. Фармацевтическим компаниям удалось улучшить продукт и форму его выпуска. Какое соотношение пользы и вреда у рыбьего жира в капсулах? Как правильно
Чай с имбирем - это не только вкусный напиток, но и натуральное средство для укрепления иммунитета. Он помогает при многих физических и психических проблемах и даже способствует процессу похудения. Рассмотрим, как правильно приготовить чай с имбирем, и обсудим самые важные преимущества этого удивительного напитка, который в Азии известен уже тысячи лет. Имбирный чай Разветвленные корневища имбиря с интенсивным, пряным ароматом и вкусом обладают многими
Чем опасен дефицит витамина Д в организме? Его недостаток отрицательно сказывается на усвоении кальция, что влияет на работу опорно-двигательной системы и способствует развитию различных хронических заболеваний. К сожалению, его невозможно получить в необходимом количестве из продуктов питания, поэтому требуется прием лекарственных средств. В статье мы выясним, как выбрать витамин Д. Польза питательных микроэлементов Главное назначение витамина Д
Для некоторых людей увеличение веса или наращивание мышц могут быть таким же трудным процессом, как похудение для других. Тем не менее простое добавление в ваш рацион определенных продуктов может сделать ваши усилия по увеличению массы как полезными для здоровья, так и более эффективными. Как набрать вес девушке, изменив питание? Существует список продуктов, способных увеличить массу тела за счет мышц, которые относятся при этом к здоровому питанию. Домашние