Многие женщины сталкиваются с проблемой лишнего веса. Изнуряющие диеты не всегда дают нужный эффект. А спортзалы любят далеко не все представительницы прекрасного пола. Иногда для решения проблемы достаточно наладить липидный обмен и нормализовать работу системы пищеварения. Специалисты рекомендуют использовать для похудения льняное масло. Натуральное средство издавна использовалось людьми.
Старинное средство…
В медицинской практике удивительные свойства льняного масла использовали еще лекари Древнего Египта. Натуральное средство давало отличный результат при лечении различных недугов. В Древней Руси его называли «русским золотом». Знахари использовали его для лечения. Позднее льняное масло заменило в быту более дешевое подсолнечное. К счастью, в настоящее время чудо-средство обрело вторую жизнь.
Вам будет интересно:Вес сухой и вареной гречки. 100 грамм вареной гречки - это сколько в сухом виде?
Сейчас специалисты настоятельно рекомендуют использовать льняное масло для похудения, поскольку оно позволяет очистить и оздоровить организм. Регулярный прием его дает возможность снизить аппетит, повысить жизненный тонус, наладить обмен веществ, что в итоге ведет к снижению веса.
Польза масла в качестве средства для снижения веса
Вам будет интересно:Рассчитать калории для набора мышечной массы: варианты диеты для массы, примерное меню на неделю, показания, противопоказания, рекомендации и отзывы
Льняное масло для похудения и для оздоровления организма в целом незаменимо. Его польза объясняется потрясающим составом. В масле присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты. Именно они ускоряют процесс сжигание жиров в организме. Интересен тот факт, что они работают даже в то время, когда мы спим или находимся в состоянии покоя.
Иногда люди недоумевают, что льняное масло помогает похудеть. Его особенность состоит в том, что оно расщепляет жир на два компонента: глицерин и воду. Эти вещества не откладываются в организме, а быстро выводятся из него. Масло также избавляет нас от шлаков и токсинов. Активная очистка кишечника способствует похудению.
Вам будет интересно:Какие углеводы можно есть при похудении? Какие продукты содержат углеводы
Кроме того, в «русском золоте» содержится невероятное количество микроэлементов и витаминов, которые улучшают состояние ногтей, кожи и волос.
Состав
Что может быть лучше, чем натуральное средство для похудения. Масло льна производят из масличных сортов растения. Поэтому оно имеет столь уникальный состав. В ночное время мы спим, а активные вещества масла работают, ускоряя метаболизм и расщепляя жиры. Эффективность льняного масла при похудении обусловлена тем, что снижение веса происходит постепенно и плавно. Организм не испытывает жуткого стресса от диеты или физических упражнений. Поэтому и результат снижения веса сохраняется в течение длительного времени. В то время как после прекращения голодания организм набирает вес в два раза быстрее. А ведь многие из нас сталкивались с проблемой нестабильности результата похудения.
«Русское золото» стимулирует процесс снижения вес и без дополнительных диет. Масло дает чувство насыщения, поэтому вам не хочется перекусить. Снижение аппетита – очень важная особенность натурального средства.
Не стоит забывать и о других плюсах масла льна:
- В нем содержится рекордное количество полиненасыщенных жирных кислот. На 60% масло состоит из Омега-3 жирных кислот. Все дело в том, что они не синтезируются нашим организмом, поэтому получить их мы можем только из пищи.
- Потрясающий источник витаминов: А, В, Е, а также микроэлементов и минералов, которые отвечают за состояние волос, кожи и ногтей.
- В нем содержится фосфор, кальций, которые незаменимы при лечении остеопороза.
- Оно понижает уровень холестерина в кровеносной системе, очищая сосуды, снижая риск развития атеросклероза и тромбоза, а также инфаркта и инсульта.
- Средство эффективно в борьбе с гельминтами.
- Нормализует гормональный фон у женщин.
- Выводит шлаки и токсины из организма.
- Избавляет от запоров, регулируя работу кишечника.
- Эффективно в борьбе с недугами дыхательной системы.
- Понижает уровень сахара в крови. Его рекомендуют принимать даже людям с диабетом.
- Его используют в рационе питания спортсмены и бодибилдеры, поскольку омега-кислоты стимулируют заживление тканей и быстрое восстановление поле тренировок.
Вам будет интересно:Как ускорить метаболизм для похудения: диеты, витамины, препараты
Применение масла льна при похудении окажет позитивное влияние на весь организм в целом. Вы сами не заметите, как наладится ваше самочувствие и улучшится внешний вид. А снижение веса станет приятным дополнением.
Выбор и хранение
Как выбрать масло льна для похудения? Обратите внимание, что «русское золото» - продукт уникальный и дорогостоящий. Не стоит гоняться за дешевизной, иначе вы рискуете купить суррогатный заменитель, который не имеет свойств оригинала. Если вы хотите приобрести качественный продукт следуйте следующим правилам:
- Обязательно обращайте внимание на степень очистки. Помните о том, что вам нужно только нерафинированное льняное масло. Для похудения подходит только оно. Продукт должен не иметь примесей. Лучше всего выбирать масло холодного отжима.
- Приобретайте масло в темной таре небольшого объема. Дело в том, что продукт боится света. Кроме того, маслянистое вещество быстро окисляется. Всегда лучше приобрести свежее масло. Выбирайте стеклянную, а не пластиковую упаковку.
- Обращайте внимание на сроки годности и дату производства. Чем свежее продукт купите, тем лучше. Его свойства и полезность зависят от степени свежести. После вскрытия упаковки маслом можно пользоваться не больше трех месяцев.
- Помните, что свежий продукт имеет золотистый оттенок. В его в кусе нет горечи и специфического привкуса.
Применение льняного масла для похудения запрещено после окончания сроков годности.
Помните, что продукт портится от перепадов температур и от солнечного света. Эти факторы приводят к распаду омега-кислот. После покупки бутылочку нужно хранить в прохладном и темном месте (+5…+10 градусов).
Масло ни в коем случае нельзя нагревать или замораживать, поскольку это вызывает появление канцерогенов.
Капсулы
Похудение с помощью льняного масло - процесс щадящий и комфортный. Вам не нужно мучать себя голодом или упражнениями. Ели не хотите пить масло, купите препарат в форме капсул. Сейчас в каждой аптеке вы найдете массу подобных средств разных производителей. Обычно капсулы фасуют в стеклянные банки.
По составу и свойствам желатиновые пилюли ничем не отличаются от масла. А вот употреблять их намного проще. К тому же капсулы можно брать с собой в поездку. Они не растекаются и не оставляют жирных пятен.
При выборе препарата отдавайте предпочтение известным производителям.
Как принимать льняное масло для похудения, если оно имеет форму капсул?
Производители рекомендуют выпивать натощак три капсулы и столько же после ужина. Продолжительность курса составляет 1,5 месяца. Капсулы следует запивать теплой водой.
Противопоказания
Специалистами давно доказана эффективность льняного масла для похудения. Применение и свойства «русского золота» - это неразрывно связанные понятия. Ведь именно полезные свойства делают масло уникальным средством. Как и у любой методики, есть сторонники применения продукта и противники. Последние строят свои доводы на том, что масло имеет массу противопоказаний. По их мнению, его не стоит использовать для похудения. В качестве аргумента противники приводят тот факт, что масло быстро окисляется, что приводит к появлению канцерогенов. Заметить внешне это невозможно. Изменения не отражаются на вкусе или цвете масло. Употреблять окислившийся продукт нельзя.
А вот сторонники чудо-средства полагают, что его польза значительно превышает вред. Даже у любого лекарственного средства в аннотации вы найдете массу противопоказаний. Так стоит ли беспокоится о вреде натурального вещества?
В любом случае перед применением масла в качестве средства для снижения веса можно проконсультироваться с лечащим врачом. Сторонники чудодейственного средства считают, что при правильном хранении вещества можно не беспокоится об окислении.
Конечно же, есть ряд противопоказаний для использования льняного масла. Его не стоит принимать в следующих случаях:
- При холецистите и панкреатите, при заболеваниях мочевыделительной системы.
- При язвенной болезни, заболеваниях ЖКТ и язве.
- При атеросклерозе, гипертонии, проблемах с кровью и сосудами.
- При опухолях, гинекологических недугах.
При приеме масла нужно помнить о том, что оно может оказать влияние на некоторые медицинские препараты: антидепрессанты, оральные контрацептивы, противовирусные средства, антикоагулянты.
Не стоит его принимать и при грудном вскармливании. Масло может вызвать у грудничка диарею.
Помните, если в процессе приема масла в качестве средства для похудения вы почувствовали себя плохо, прекратите прием его употребление и проконсультируйтесь с врачом.
Прием
Как похудеть с помощью льняного масла? Можно принимать его в виде капсул, в чистом виде или в качестве заправки блюд. Какую форму приема предпочесть, зависит только от вас.
Не превышайте рекомендованные дозы, иначе вы можете навредить своему здоровью. Помните, что использование масла должно сопровождаться минимальным ограничением употребления вредных и сладких продуктов, в противном случае эффект похудения будет слабо заметен. Здоровое и правильное питание – залог успеха ваших стараний. Откажитесь от жареного, жирного, сладкого и мучного.
Вам будет интересно:Трехразовое питание для похудения: основы, меню
Сколько пить для похудения льняное масло? Полный курс составляет 4-5 недель. После прием можно будет повторить, если в этом есть необходимость. График приема масла может быт следующим:
- Первая неделя. Первые семь дней масло необходимо принимать утром натощак. За 20 минут до еды необходимо выпить чайную ложку. Через десять минут масло можно запить стаканом теплой воды. Вечером необходимо снова принять ложку масло, но уже после ужина или перед сном.
- Вторая и третья недели. Масло нужно употреблять по прежней схеме, увеличив количество до трех чайных ложек.
- Четвертая и пятая недели. Доза сокращается до первоначальной. Масло принимается по прежней схеме.
Такой несложный курс позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и привести в порядок свою внешность. Вы заметите, что кожа и волосы станут выглядеть более здоровыми. У женщин обычно налаживается цикл.
Результат похудения, как правило, зависит от особенностей организма. А также от рациона питания и физических нагрузок. Мы уже упоминали о том, что комплексный подход к проблеме дает наиболее заметный эффект.
Некоторые люди не могут пить масло в чистом виде. В этом случае можно порекомендовать добавление его в еду. Масло можно употреблять только с негорячими блюдами. Его можно добавлять в остывшие каши, салаты, молочнокислые продукты. Если вы любите сладости, допускается смешивание масла с натуральным медом.
Чистка организма
Масло льна хорошо чистит организм, что напрямую связано с похудением. Для мягкой очистки можно комбинировать продукт с овощами. Это позволит восполнить запас витаминов и улучшить состояние организма.
Для выведения токсинов и шлаков рекомендуется добавлять масло в каши, салаты и супы. Если не хотите проходить длительный курс, можно ограничиться более щадящей программой. Для приготовления препарата для очистки смешаем сто грамм семян со стаканом масла. Полученную массу необходимо держать в бутылке из темного стекла. Через семь дней масло можно начать принимать за час до еды по столовой ложке. Курс лечение составляет две недели.
Также можно приготовить отличное средство для очистки организма на основе меда. Три литра свежего меда смешиваем со стаканом масла. Добавляем три лимона и головку чеснока (измельчаем их на мясорубке). Заготовку настаиваем в темном месте около двух недель. После медово-масляную смесь можно держать в холодильнике. Пить ее необходимо в течение 21 дня по столовой ложке.
Отзывы людей
Конечно же, всех интересует вопрос: «Помогает ли льняное масло похудеть?»
По отзывам потребителей, использование продукта дает выраженный результат.
Женщины отмечают, что использовали для похудения очень действенные диеты. Лишний вес быстро уходил, но вновь возвращался больше прежнего. Использование масла для снижения веса не дает быстрого результата, килограммы уходят медленно и постепенно. В первую неделю можно сбросить не более 1,5 кг. Некоторые девушки пишут, что за месяц сумели похудеть на 4 кг. Такой результат впечатляет.
По мнению представительниц прекрасного пола, льняное масло помогло им справиться со сбоями в работе кишечника. После диет ЖКТ функционирует не лучшим образом. Поэтому льняное масло является настоящим спасением. С его помощью уходит вес и проблемы с кишечником.
Преимущество масла состоит в том, что оно помогает мягко очистить организм, без чего невозможно похудение, и оздоровить волосы, ногти и кожу.
Многочисленные положительные отзывы дают основание рекомендовать прием масла для похудения. Натуральное средство не нанесет вам вреда. Выдерживайте правильные пропорции и вскоре заметите, что постройнели.
Единственным недостатком методики может оказаться маслянистый вкус продукта. Далеко не все люди могут употреблять масло в чистом виде. Если вам сложно его пить, используйте капсулы. Производители заверяют, что они не уступают по эффективности маслу.
Применение натощак
Применение масла натощак может напугать читателей. Все мы помним о том, что любое масло дает слабительный эффект. Это действительно так. Однако какой будет реакция вашего организма – вопрос индивидуальный. При соблюдении правильных доз диарея обычно не наблюдается. А вот мягкое очищение организма гарантировано. Но это можно лишь считать плюсом масла. При первом его употреблении старайтесь не отправляться в дальние поездки. В первые дни вы оцените влияние масла на ваш организм, в дальнейшем его применение не нарушит ваш привычный график жизни.