Белок является строительным материалом для человеческого организма. Для людей, не занимающихся спортом, достаточно белка, поступающего с пищей. Атлетам же требуется большее количество протеина. Различные белковые добавки часто используют в спортивном питании из-за многофункциональности: они подходят и тем, кто хочет похудеть, и тем, кто хочет набрать массу. Ниже подробнее поговорим об сывороточном протеине San 100 % Pure Titanium Whey.
Что это такое
Вам будет интересно:BCAA: польза и вред, свойства, влияние на организм, отзывы
Данный продукт изготовлен для серьезно настроенных спортсменов, любителей фитнеса и бодибилдеров. Протеин «Сан 100% Титаниум» поддерживает синтез белка, а вместе с этим и рост мышечной ткани. За счет быстрого всасывания, белковая добавка препятствует развитию процессов катаболизма после тренировок, а длительное воздействие (около четырех часов) обеспечивает мышечные волокна белком продолжительное время, необходимое для увеличения объемов мускулатуры.
Исследование
Положительное воздействие сывороточного протеина San Titanium 100 % Pure Whey доказано путем научных исследований. Было установлено, что спортивная добавка увеличивает силу и мышечную массу. В эксперименте принимали участие любители фитнеса и бодибилдеры, при этом объектом изучения были мышечная сила, масса и уровень жировой ткани в организме. В группе испытуемых, которые употребляли протеин San 100 %, было отмечено увеличение мускулатуры на 3,5 килограмма и уменьшение лишнего веса. В группе, употребляющей плацебо, не произошло никаких изменений, а те, кто принимал протеиновые добавки других марок, отметили увеличение обмена веществ и небольшие перемены в объемах мышечной ткани.
В чем секрет
Исследователи считают, что такая эффективность возможна благодаря хорошо подобранной компонентной матрице данного продукта. В составе протеина San 100 % Pure Titanium находится качественный сывороточный изолят и концентрат с большим числом пептидов глютамина, сывороточных пептидов, белковых фракций и аминокислот ВСАА. Такой состав помогает данной добавке быстрее усваиваться, поддерживает производство белка, способствует улучшению кровотока, сохраняет запасы азота и питает мышечные волокна, а также предупреждает развитие процессов катаболизма.
Особенности
Протеин San 100 % имеет следующие преимущества:
- способствует увеличению объема мышц;
- быстро всасывается;
- повышает мышечную силу;
- помогает быстрее восстанавливаться после тренировок;
- обладает приятным, насыщенным вкусом.
Из чего состоит
В состав протеина «Сан 100 %» входят следующие компоненты:
- ультрафильтрованный молочно-сывороточный белок, прошедший обработку при низких температурах;
- микрофильтрованный неденатурированный изолят сывороточного белка (включает альфа лактоглобулин и бета-лактоглобулин);
- хлорид натрия;
- сукралоза;
- ароматизаторы (мальтодекстрин, какао-порошок, декстроза).
В одной порции протеинового коктейля (30 г) содержится:
- 110 калорий;
- 1,6 г жиров;
- 1 г насыщенных жиров;
- 60 мг натрия;
- 45 мг холестерина;
- 2,2 г углеводов;
- 23 г белка;
- аминокислотный комплекс.
Как принимать
Принимать протеин San 100 % рекомендуется от одного до трех раз в день в зависимости от потребностей в белке и поставленной задачи. Для приготовления коктейля следует размешать одну или две порции добавки (30 г) в стакане воды или нежирного молока. Лучше всего употреблять изолят в утренние часы, перед физическими нагрузками или спустя 20 минут после тренировки.
Для улучшения эффекта от приема протеина рекомендуется использовать его совместно с другими спортивными добавками. Специалисты советуют принимать San Titanium 100 % в комплексе с:
- Добавками для суставов и связок Bone Boost (помогают быстрее восстанавливаться).
- Жиросжигателями на основе л-карнитина (для быстрого снижения веса).
- Креатином моногидратом (помогает быстро набрать массу, повышает выносливость и силовые показатели).
Принимать протеиновые коктейли можно на постоянной основе, цикличность и перерывы не требуются. Добавка полностью безопасна для здоровья и не вызывает побочных проявлений.
Противопоказания
San titanium 100 % не рекомендуется принимать в следующих случаях:
- индивидуальная непереносимость компонентов;
- беременность и кормление грудью;
- возраст до 18 лет.
Отзывы
Проанализировав тематические форумы и сообщества, можно сказать, что отзывы о протеине San Titanium 100 % в основном носят положительный характер. Атлеты высоко оценивают эффективность, качество и ценовую доступность данного продукта, а главным плюсом белкового порошка считают минимальное количество углеводов и жиров, а также отличные вкусовые качества.
Сывороточный протеин от SAN выпускается в четырех вкусовых вариантах – ванильное мороженое, молочный шоколад, крем-брюле и клубничный йогурт. Судя по отзывам, спортсмены чаще всего покупают добавку со вкусом ванильного мороженого или молочного шоколада. Опытные атлеты в отзывах указывают, что протеин хорошо помогает сохранять мускулатуру во время сушки, если его принимать с аминокислотами BCAA. А для максимального набора мышечной массы советуют комбинировать добавку с креатином моногидратом.