Женщины в отличие от мужчин готовы к воспроизводству только 4% в течение всей жизни. То есть в среднем это два или три дня в месяц, начиная с 11-15 лет до наступления менопаузы. В основном зачатие малыша происходит в период овуляции - времени, когда созревшая яйцеклетка на выходе из яичника готова к оплодотворению. Кроме этого, забеременеть женщина может и за пару дней до овуляции. 
Вам понадобится
- Для этого вам понадобится понаблюдать за своим организмом минимум два или три месяца. Обычно овуляция определяется с помощью измерения базальной температуры тела. Поэтому запаситесь терпением, а также градусником, блокнотом и ручкой, чтобы отмечать изменения.
Инструкция
Вам будет интересно:Сладкий чай при отравлении: советы по употреблению. Пищевое отравление у ребенка: симптомы и лечение
Измерять температуру надо с утра, еще не встав с кровати. Градусник нужно поместить в рот, под язык или в прямую кишку. Лучше использовать кварцевый градусник, так как ртутный может быть небезопасен. Помните, что менять температуру надо одним и тем же способом, а также желательно в одно и то же время.
Отметьте температуру тела в блокноте. Можно построить произвольный график и следить по нему за скачками.
Период овуляции можно узнать по резкому скачку, который происходит сразу после нее. В день овуляции температура тела снижается примерно на одну или две десятых градуса, а затем резко повышается минимум на две десятых градуса. Обычно она держится на таком уровне до менструации.
Проводите измерения каждый день. Это поможет вам избежать незапланированной беременности, а также зачать долгожданного малыша без помощи дорогостоящих тестов.
Видео по теме Обратите внимание Небольшие скачки температуры могут быть на протяжении всего цикла. Однако только после того, как овуляция наступила, температура значительно повышается на продолжительный период. Если вы несколько месяцев не замечаете значительных скачков температуры, то это повод обратиться к врачу. Полезный совет Кроме этого, у многих женщин в период овуляции происходит выделение прозрачной слизи, а также набухание молочных желез. Некоторые девушки жалуются на боль внизу живота.
Совет 2: Как определить первый день цикла
Менструальный цикл — это физиологический процесс, во время которого в организме женщины происходят изменения, свидетельствующие о ее репродуктивном здоровье. Чтобы судить о регулярности цикла, необходимо уметь определять день его начала. 
Инструкция
Все изменения, происходящие в женском организме во время менструального цикла, направлены на создание условий для зачатия. В первой фазе происходит созревание фолликула, разрыв его стенок и высвобождение готовой к оплодотворению яйцеклетки. Во второй — на месте лопнувшего фолликула образуется «желтое тело», вырабатывающее прогестерон — гормон, необходимый для поддержания беременности. Под его воздействием происходит утолщение внутренней оболочки матки (эндометрия), благодаря чему становится возможным прикрепление оплодотворенной яйцеклетки.
Независимо от того, произошло зачатие или нет, необходимо знать, когда было начало цикла. Если беременность наступила, ее срок будет отсчитываться именно с этого дня. Если зачатия не было, зная первые дни двух циклов, можно вычислить промежуток между ними. В норме он составляет от 21 до 35 дней. У здоровой женщины длина менструальных циклов примерно одинакова, отклонение может составлять не более 3-4-х дней в большую или меньшую сторону.
Внешним проявлением начала нового цикла являются кровянистые выделения из влагалища — менструация. День, в который начинается обильное кровотечение, считается первым днем цикла. При некоторых гинекологических заболеваниях, например, эндометриозе, менструации предшествуют мажущие кровянистые выделения. Это может продолжаться несколько дней до начала настоящего кровотечения. Данный период не относится к новому циклу. Более того, это является поводом для обращения к врачу.
При регулярном цикле можно с легкостью вычислить дату начала следующей менструации. Просто отсчитайте от первого дня обильных кровянистых выделений количество дней, равное длине вашего цикла. Ожидать следующие месячные нужно в получившийся день (+/- трое суток).
