В норме температура у здорового человека составляет 36,6оС. Однако многие жалуются на то, что их температура тела безосновательно понижается до отметки в 35оС. Одни при этом чувствуют себя нормально, а другие жалуются на вялость и общую слабость. 
Вам будет интересно:Как лечить неврит лицевого нерва
Вопрос «как вырости?» - 5 ответов Снижение температуры обуславливается целым рядом причин: низким гемоглобином, перенесенной болезнью или операцией, снижением иммунитета, нарушением функций щитовидной железы, беременностью и кормлением грудью.
Если вы заметили, что пониженная температура сопровождает вас на протяжении нескольких дней кряду, следует обратиться к терапевту и сдать все необходимые анализы, пройти ЭКГ. Если причиной пониженной температуры тела стал упадок сил и ослабленный иммунитет, врач посоветует вам более щадящий режим дня, умеренные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и сбалансированный рацион питания.
В случае если терапевт заподозрит наличие более серьезных заболеваний, он порекомендует пройти более тщательное обследование у профильных специалистов: невролога, эндокринолога, онколога, гастроэнтеролога. Если на фоне низкой температуры тела есть подозрение на онкологическое заболевание, назначают томографию.
Достаточно распространенной причиной понижения температуры тела является постоянные стрессовые ситуации. В этом случае необходимо пройти курс эффективных успокоительных средств. Лучше всего принимать препараты на основе растительного сырья. Хорошо себя зарекомендовали такие тонизирующие растения как женьшень и элеутерококк. Спиртовые настойки на их основе необходимо употреблять утром и вечером, по 20-25 капель перед едой. На ночь подобные препараты из-за их выраженного тонизирующего воздействия на организм лучше не принимать – можете не заснуть. А вот такие успокаивающие травы как боярышник, хмель, пустырник, валериана следует принимать как раз перед сном. Курс лечения в среднем длится от трех до четырех недель.
Постарайтесь больше отдыхать, высыпаться, гулять на свежем воздухе. Не пренебрегайте полноценным завтраком: чашка кофе и бутерброд, съеденный на ходу, не считаются. Желательно приобрести комплекс витаминов и начать его принимать, не забывая о свежих овощах и фруктах.
Если говорить о народных средствах, то себя хорошо зарекомендовал простой, но весьма эффективный рецепт. Возьмите в равных частях грецкие орехи, курагу, чернослив, изюм и мед. Измельчите все ингредиенты, залейте медом и перемешайте. Все, сладкое лекарство для поднятия жизненного тонуса и укрепления иммунной системы готово. Видео по теме
Источник